Aromaterapija i eterična ulja
Članci o primjeni aromaterapije ...
Aromaterapija je umijeće koje se temelji na raznovrsnim metodama gdje se prirodna
eterična ulja mogu koristiti, učinkovito i bez opasnosti, u svakodnevnom životu. Čiste esencije ne
nanosimo direktno na kožu, osim lavande i čajevca, već razrijeđene s
nekim temeljnim (hladno prešanim biljnim) uljem, npr. avokado, badem,
jojoba, pšenične klice, makadamia orah i td. ili maceriranim uljem (kantarionovo ulje, nevenovo ulje, i td.) i
tako pripremljene koristimo za masaže, njegu lica i tijela ili kao
dodatak vlastitoj kozmetici. Kod kupke možemo koristiti hladno-prešana biljna ulja, morsku sol, slatko
vrhnje, žumanjak, med... Tako se životna snaga eteričnih ulja može sastati s našom životnom
snagom i terapeutski djelovati na različita područja našeg fizičkog,
emocionalnog, psihičkog i duhovnog bića. Samim udisanjem eteričnih ulja ili njihovih mješavina
možemo popraviti raspoloženje, inhalirati se, dezinficirati ili čak zavesti
nekoga. Nanošenjem mješavina temeljnih i eteričnih ulja na kožu možemo olakšati i ukloniti
razne tegobe: prhut, akne, celulit, razne infekcije, ugrize insekata...
Mogućnosti su brojne, a Vaša će Vam mašta i naši savjeti pomoći da ih istražite i
uvjerite se da zaista djeluju.
Ako niste sigurni u primjenu eteričnih ulja, potražite savjet aromaterapeuta koji će Vam rado pomoći.
Inhalacije
Ovo je najčešće primjenjivani način korištenja eteričnih ulja. Polusuha inhalacija provodi se putem aroma svjetiljke u koju se
stavi voda i nakapa 2-8 kapi odabranih eteričnih ulja. Molekule tih ulja se
zagrijavanjem šire po prostoru. Inhalaciju je poželjno
provoditi tijekom zimskih mjeseci kada je zrak suh zbog centralnog grijanja i
naša otpornost opada. Parne inhalacije koristimo kad se jave akutni problemi
upale dišnih puteva. Ukoliko nam je začepljen nos dovoljno je da u 1 l vruće
vode stavimo 1 kap eukaliptusa ili metvice te se pokrijemo ručnikom (oči moraju
biti zatvorene). Na taj nam se način u vrlo kratkom roku pročiste gornji dišni putevi. Upotreba raspršivača (sprejeva)
je poželjna u vrijeme ljetnih vrućina kada odabranim uljima stvaramo osjećaj
hlađenja i svježine (metvica, citrusna ulja, eukaliptus, …). Dovoljno je u 90
ml vode staviti 10 ml jabučnog octa i ukapati 30-40 kapi eteričnih ulja. U
slučaju kada smo na putu možemo koristiti suhu inhalaciju. Na papirnatu
maramicu nakapamo do 5 kapi odabranog ulja i nekoliko puta duboko udišemo.
Olakšanje je trenutno.
Masaže
Najugodniji način opuštanja tijela i emocija uz korištenje mješavina temeljnih i eteričnih ulja. Sam dodir čini čuda, a
pravilno odabrana mješavina čini prave blagodati. Tijelo
se oslobađa otrova iz organizma, poboljšava se cirkulacija, stres nestaje.
Masaže se mogu provoditi i parcijalno.
Kupke
| “Uroni u
mirise skupocjene koji djelo su bogova samih.” |
| |
pjesma kralja Antufa |
U prirodne emulgatore ukapamo eterična
ulja i dodajemo u kadu s toplom vodom. Djelovanje je dvojako fiziološko (koža,
dišni putevi) i psihološko. Kupke se mogu provoditi i parcijalno (ruke, noge,
sjedeće kupke).
Tuširanje
U tekući sapun ili gel ukapamo odabrana eterična ulja s dodatkom 1 žlice biljnog ulja. Koža će upiti eterična
ulja i dodatno se nahraniti biljnim uljem.
Saune
Izvanredne su za eliminiranje otrova iz organizma te za
probleme dišnih puteva jer se vruće kamenje polijeva vodom u koju su dodana
eterična ulja.
Komprese
Najčešće ih koristimo kod bolova u zglobovima, mišićima,
želucu, kod uboda insekata itd. U vodu stavimo malo jabučnog octa ili morske
soli, ukapamo eterična ulja i dobro promiješamo. Umočimo pamučnu tkaninu,
iscjedimo i stavljamo na željeno mjesto. Pokrijemo ručnikom i ostavimo po potrebi
Grgljanje
Najčešće koristimo kod upale desni, raznih
infekcija, za dezinfekciju usne šupljine ili kod promuklosti. Grgljamo 1-2 minute. Najbolji
emulgator je med, u koji smo ukapali 3-4 kapi odabranih
eteričnih ulja, pomiješan s vodom.
Dodatak kozmetici
Samo jedna kap eteričnog ulja može obogatiti Vašu kremu, tonik ili losion.
Svoj život i životni prostor možete učiniti zdravijim, bogatijim i ljepšim koristeći prekrasne mirise, darove prirode.
Primjena aromaterapije
Akne
Akne su jedan od najčešćih kožnih poremećaja. Do akni dolazi kad se sićušni folikuli dlaka začepe masnim izlučevinama iz lojnih žlijezda kože. Otvorene susjedice (komedoni) su prištići s potamljenim središtem usljed izloženosti zraku, a zatvorene su im nalik, ali bez boje.
Alergije
Broj alergijskih bolesti u svijetu sve više raste. Najčešći alergeni su kućna prašina, grinje, tekstilna vlakna, dlake domaćih životinja, pelud trava a u zadnje vrijeme i antibiotici...
Angina
Angina nije samo lokalna bolest, nego može dovesti i do teških komplikacija i posljedica kao što su: edem grla, sepsa, bolesti zglobova, bubrega, srca, živaca itd. Uzročnici angine su razne vrste bakterija. Angina se razvija i u toku nekih zaraznih bolesti, a i nekih bolesti krvi. Kod kroničnih angina odstranjuju se krajnici.
Aroma-kozmetika
Zbog jakog utjecaja sunca na našu kožu dolazi do brzog isušivanja, pojave ekcema i lišajeva zbog oštećenja kolagenskih vlakana. Aroma-kozmetika može odigrati značajnu ulogu u njezi kože i kose...
Aroma-kozmetika (2)
Snaga eteričnih ulja može biti uključena u kozmetiku upotrebom jednostavnih, direktnih metoda. Eterična ulja predstavljaju širok raspon u odnosu na druge materijale koji se upotrebljavaju u njezi kože...
Aromakozmetika - Uradi sam
Danas nijedna kozmetička kompanija ne može plasirati proizvod bez poigravanja riječima «prirodno» i «biljno». Industrijski proizvodi su općenito bazirani na sirovinama koje nisu uvijek dobre za kožu tijela i lica već za stabilnost određenog proizvoda. Kozmetički proizvodi imaju vijek trajanja do tri godine kako bi mogli stajati na policama. Emulgatori koji se često koriste mogu biti iritirajući za kožu...
Aromakozmetika - Uradi sam (2)
Prednosti samostalne izrade krema leži u činjenici da imate potpun nadzor nad svakim sastojkom koji ulazi u Vaš proizvod. Za jednostavnu izradu vlastite kreme upotrijebite lekobazu ili belobazu (iz ljekarne) u koju dodajte biljna hladno prešana ulja uz dodatak eteričnih ulja. Izbor ulja ovisi o tipu kože.
Aromaterapija za prvu pomoć
Krećete na put, a muči vas bolest vožnje? Vrlo si jednostavno možete pomoći ako nakapate 5 kapi eteričnog ulja komorača ili đumbira na papirnatu maramicu. Nekoliko puta duboko udahnite i tako ćete na brz način ublažiti simptome ...
Aromaterapija za prvu pomoć (2)
Padne li vam vrelo ulje na kožu, nanesite čisto eterično ulje lavande direktno na kožu. Da bi se ubrzalo ozdravljenje stavite u 1 l ohlađene prokuhane vode 4-5 kapi eteričnog ulja geranija, dobro promiješajte i izlijte preko opekline...
Aromaterapijom protiv proljetnog umora
U proljeće dominira energija drveta stoga nam uvelike mogu pomoći eterična ulja čempresa, cedra, đumbira i borovice. To su ulja donje skupine. Kako se priroda naglo budi tako i naše tijelo pokušava pratiti prirodne impulse. Nakon dugog razdoblja mirovanja naše tijelo posustaje i javlja se proljetni umor.
Artritis
Artritis je upala zglobova, bilo da je ona posljedica bolesti, genetske mane, infekcije ili nekog drugog uzroka. Bolovi i sve jača ukočenost bez uočljivog oticanja, temperature ili groznice kod uobičajenih aktivnosti ukazuju na pojavu osteoartritisa.
Astma
Astma je kronična bolest koja izaziva stezanje u prsima i otežava disanje. Napadaji mogu biti povremeni i blagi, a ako su učestali i jaki, potrebno je hitno medicinsko liječenje.
Atletsko stopalo
Gljivično oboljenje koje se obično javlja između nožnih prstiju, a rijeđe u preponama i vlasištu nazivamo atletsko stopalo.Gljivice bujaju u vlažnom, toplom i zatvorenom okolišu. Mogu se proširiti izravnim dodirom preko cipela, tuš kada u gimnastičkim dvoranama i na bazenima. Javlja se svrbež i pečenje. Važno je održavati dobru higijenu i paziti da zahvaćena mjesta budu suha.
Bradavice
Nastanak bradavica uzrokuje virus papiloma koji može ući kroz posjekotinu ili ogrebotinu kože u vlažnom okruženju kao što su zajednički tuševi.Obične bradavice su male, tvrde, zaobljene i uzdignute izrasline.
Bronhitis
Bronhitis je katar bronha i upala sluznice bronha. Blaži primjeri izgledaju kao jača prehlada. Osobe koje su krhkije konstitucije, sklonije su oboljevanju od bronhitisa. Mnoge prehlade su ustvari blaži oblik bronhitisa. Bronhitis se obično javlja u jesen zbog hladnog i vlažnog zraka, osobito magle.
Čirevi
Pojavu čireva uzrokuju bakterije stafilokoka koje ulaze u organizam kroz oštećenu kožu ili zbog slabog zdravstvenog stanja, higijene i prehrane. U početku je crven i osjetljiv, a kad se ispod kože nakupi gnoj, središte čira je bjelkaste boje.
Depresija
Ako smo dugo izloženi stresu i emocionalnoj napetosti, a ništa ne poduzimamo, depresija može biti normalna reakcija. Može se javiti nesanica, gubitak apetita, zatvor, gubi se interes za posao. Po glavi se roje žalosne i crne misli. Karakteristično je da čovjek misli da više nikada neće ozdraviti. Vrti se u krugu iz kojeg ne zna izaći.
Dermatitis
Dermatitis karakterizira upalu kože koja se u početku manifestira suhoćom, crvenilom i svrbežom. Kontaktni dermatitis obično izaziva pojavu crvenog osipa na koži, najčešće praćen svrbežom. Upalu često izazivaju detergenti, sapuni, klor, sintetička odjeća, apretura iz nove odjeće, konzervansi, kozmetički proizvodi itd. Nadražujuće može djelovati i cvijeće, neke trave, biljke.
Ekcem
Ekcem je oblik dermatitisa koji se odlikuje kronično upaljenom kožom i svrbežom. Koža postaje suha, ljušti se, a mogu se stvarati i mjehuri. Najčešće se pojavljuje na licu, ručnim zglobovima i koljenima.
Giht
Giht se javlja kao posljedica izrazito visoke razine mokraćne kiseline u krvi. Ako se tijelo ne može mokrenjem riješiti mokraćne kiseline ili je proizvodi previše, kiselina se kristalizira u zglobovima i tetivama. Nastaju kristalići poput oštrih iglica, što dovodi do upalnog procesa, pritiska i pojave snažne boli.
Glavobolja
Uzroci glavobolje mogu biti različiti. Živčana napetost, brige i stres su najčešći uzroci. Glavobolja se može javiti ako imamo problema s vidom, upalom sinusa, premalo spavamo, kod alergija na hranu, visokog krvnog tlaka, nepravilnog položaja tijela itd. Glavobolje su jedne od najčešćih zdrastvenih tegoba. Najčešće nisu vezane uz tešku bolest.
Gljivične infekcije
Candida albicans je gljivični organizam koji se nalazi i raste u ustima, probavnom sustavu ili na koži. Organizam stvara bakterijsku floru koja je drži pod nadzorom. Kad nam je organizam oslabljen bolešću, stresom ili zbog česte upotrebe antibiotika, izbijaju gljivične infekcije. Simptomi su svrbež, pečenje i bjelkaste naslage.
Gripa
Idealni uvjeti za virusne infekcije je duža izloženost stresu, tjelesnoj iscrpljenosti i loša prehrana. Gripa je akutna, veoma zarazna bolest, uzrokovana virusima influencije (tri glavna tipa: A, B i C). U čovjekov organizam virusi ulaze udisanjem (kapljičnom infekcijom) i nastanjuju se u sluznici dišnog sustava.
Herpes
Herpes ili groznicu izaziva virus simplex. Može se pojaviti bilo gdje na tijelu, a najčešće na usnama i oko njih. To je bolna infekcija, najprije se pojave mjehurići koji nakon određenog vremena puknu i vlaže. Stvara se žuta krasta koja na kraju otpadne. Obično traje 7-10 dana. Kad jednom uđe u organizam virus tu ostaje godinama i ponovno izbija kad se stvore pogodni uvjeti. Može ga aktivirati stres, prehlada, alergije, određena vrsta hrane itd.
Holistička aromaterapija
Važno je znati da nijedna bolest nikada nema samo jedan uzrok. Stoga ne postoji ni samo jedan način iscjeljivanja. Holistički je pristup najbolji način da se pomogne osobi.
Išijas
Karakterizira ga jaka bol koja se širi u jednu ili obje strane stražnjice i spušta se po stražnjoj strani noge. Išijadni živac se proteže od stražnjice niz nogu do stopala. Uzroci mogu biti različiti: istezanje mišića, loše držanje, trudnoća, porod, pretilost, nošenje visokih potpetica i sl. Iskliznuće diska iritira korijen živca te uzrokuje grč okolnih mišića.
Kašalj
Kod kašlja dolazi do naglog, jakog i bučnog izbacivanja zraka iz pluća uz prethodno zatvaranje, a kasnije otvaranje grkljana. Nastupa refleksno kod podražaja sluznice nepca, ždrijela i dišnih organa izazvanim upalama, stranim tijelima (sluz, gnoj, hrana i sl.), dimom (često je rezultat pušenja ili je posljedica alergija), kemikalijama itd. Najčešći je kod bolesti dišnih organa (katar dušnika i bronha).
Mentalni umor
Mentalni umor uzrokuju mnogobrojni faktori, od previše opterećenja (na poslu, školi) do stalnog stresa kojem smo i inače izloženi u raznim situacijama. Simptomi mentalnog umora, poput loše koncentracije i nespretnosti, postaju vrlo očiti nakon kontinuirane izloženosti uzročnicima i mogu nas dovesti u razne neugodne ili čak opasne situacije (npr. nedostatak koncentracije pri upravljanju motornim vozilom).
Mirisni dom
Kada nam prve proljetne zrake sunca uđu u dom osjetimo veliku potrebu za „generalkom“. Da bi se miris čistoće proširio našim prostorom preporučujemo Vam čišćenje s dodatkom nekoliko kapi eteričnih ulja.
Mišićni bolovi
Kod pretjerane ili naporne aktivnosti javlja se mišićna bol. Ako naglo ili neuobičajeno opterećujemo zglobove i mišiće može doći do uganuća ili istegnuća. Najčešći uzrok je podizanje teških predmeta ili pad. Nismo li navikli na neke sportske aktivnosti često dolazi do ozljede mišića.
Nesanica
Povremeno se svakom od nas događa da ne možemo zaspati ili se u toku noći potpuno razbudimo. Uzroci mogu biti različiti: pretopla ili prehladna soba, ako smo otišli spavati s punim želucem i td. Uzrok može biti i u pretvrdom ili premekom madracu.
Neuralgija
Neuralgija je vrlo jaka bol u području nekog živca. Jedan od češćih uzroka je pritisak, obično na korijen živca, tvrde koštane izrasline na kralješcima, zatim različiti tumori, ožiljci ili deformiteti. Neuralgične boli nastaju i na reumatskoj osnovi, zbog zubobolje, uslijed infekcija i trovanja (olovom, živom, astmom, alkoholom, nikotinom).
Ozljeda koljena
Ozljeda koljena može nastati tijekom bavljenja sportom, pada, uganuća ili istegnuća. Može nastati oteklina zbog nakupljanja tekućine u zglobu.
Praktična aromaterapija - recept protiv celulita
Dolaskom ljeta i godišnjih odmora putevi nas vode na more ili u toplice. Ostalo je još malo vremena kako bi pripremili tijelo za izlaganje suncu. Priroda nam iz svoje bogate ljekarne nudi najbolje ...
Preporučena dijeta
Preporučena dijeta služi za promjenu metabolizma kako biste kasnije lakše održali željenu težinu!
Prirodna njega kose eteričnim uljima
Ako želimo da nam kosa bude ukras treba je njegovati vodeći računa o njenom sastavu i kvaliteti. Iako kosu redovito njegujemo u jesen i rano proljeće, ona ipak poćinje ispadati. Ispadanjem se kosa opet obnavlja ako je zdrav korijen. Izgled i kvaliteta kose ovisi o našem zdravstvenom stanju. Razne bolesti, manjak vitamina, čak i loše raspoloženje utječu na izgled kose. Isto tako joj smeta zagađen okoliš, hladni vjetrovi, pretopli prostori i sl.
Problemi s kožom
Istočnjački iscjelitelji i filozofi kožu smatraju
„trećim plućnim krilom“. Zato je važno omogućiti koži da diše. Odjeća
koja dolazi direktno na kožu trebala bi biti od prirodnih materijala.
Sintetika spriječava znojenje i slobono strujanje zraka. Kod kožnih poremećaja
važno je naći unutarnji uzrok problema, a ne samo tretirati kožu lokalno.
Pročišćavanje organizma
Tokom zime obično konzumiramo težu hranu koja je najčešće i jednolična. Uzlaznom energijom u proljeće kada sve počinje bujati često se javljaju problemi vezani uz probavu. Da bi organizam pripremili i obnovili novom energijom preporuča se pročišćavanje kompletnog organizma.
Psorijaza
Psorijaza ili ljuskavica je vrlo neugodan kožni poremećaj koji karakterizira crvenilo pokriveno srebrnkastim ljuskicama. Najčešće zahvaća koljena, šake, laktove, kožu glave. Obično je nasljedna bolest, a pokreće je imunološki sustav.
Raj mirisa
Kada nam se sve više približavaju blagdani Božića i Nove godine, počinjemo razmišljati što pokloniti dragoj osobi. Ako želite biti originalni uđite u svijet mirisa. Ako ste spremni uroniti u tajne spravljanja parfema uz korištenje 100% prirodnih eteričnih ulja, na putu ste ka originalnom poklonu.
Raj mirisa (2)
Ako još uvijek niste sigurni u odabir i omjer mješavina eteričnih ulja kod spravljanja parfema evo nekoliko prijedloga.
Ulja i tegobe - tabela za odabir
Tablica ulja i tegoba koja olakšava i pojednostavljuje odabir pogodnog ulja - a prema Vašim potrebama odnosno željama.
Upala sinusa
Čovjek ima četiri para sinusa koji su povezani s nosnim hodnicima nizom rupa i međuveza. Od svih tajanstvenih dijelova tijela sinusi su među najzagonetnijima. Djeluju kao tvornica sluzi za nos i grlo. Šuplje komore pomažu zagrijavati zrak koji udišemo.
Upala uha, bolovi u uhu
Uho je preko ušne cijevi(Eustachieve tube), povezano s nosno-ždrijelnim dijelom. Tim se putem mogu proširiti i uzročnici bolesti iz usta, grla ili od zuba i dospijeti do srednjeg uha.
Viroze, prehlade
Među najraširenije virusne bolesti obično se ubrajaju prehlade i različite vrste gripa. Ako nam je oslabljen imunitet ili smo pod stresom naše je tijelo podložno različitim virusima. Obično dolazi do infekcija gornjih dišnih putova s hunjavicom, promuklošću i bolovima u vratu.
